Чего только несделает женщина в погоде за красотой и молодостью. Мы переводим литры кремов илосьонов, бальзамов и гелей, доводим себя до изнеможения в тренажерных залах ибассейнах. А ведь чтобы быть привлекательной совсем не обязательно так истязатьсвоё тело. Достаточно делать некоторые вещи вовремя, чтобы многократно усилитьих благотворный эффект.


 

Чего только несделает женщина в погоде за красотой и молодостью. Мы переводим литры кремов илосьонов, бальзамов и гелей, доводим себя до изнеможения в тренажерных залах ибассейнах. А ведь чтобы быть привлекательной совсем не обязательно так истязатьсвоё тело. Достаточно делать некоторые вещи вовремя, чтобы многократно усилитьих благотворный эффект.


Знаете, как повысить эффективность средств и способов выглядетьлучше? Следуйте биоритмам. Биоритмы – периодические смены различных процессов,которые происходят с определенной частотой в нашем организме. Ухаживать засобой нужно в соответствии с ними, иначе все ухищрения не только не принесутпользы, но даже могут причинить вред.

Биоритмы каждого из нас индивидуальны, как и мы сами. Однакоможно проследить некоторые закономерности, которые характерны для большинства.Чтобы добиться максимального эффекта в борьбе за привлекательность, давайтепосмотрим, что происходит с организмом в течение дня.

С 5 до 8 часов утра

Рано утром в организме происходит гормональная активизация.Сужаются сосуды, повышается давление, а кровоснабжение ухудшается. По этойпричине проходят все покраснения, а кожа выглядит бледной. В это время активноидет превращение углеводов в энергию.

Самое время:

• Принять душ.

• Увлажнить тело.

• Протереть лицо кусочком льда, лучше из травяного отвара.

• Плотно позавтракать.

Не стоит торопиться с макияжем, отложите этот процесс хотябы на час после пробуждения.

С 8 до 11 часов утра

В организме начинается активный обмен веществ.Кровоснабжение повышается, сейчас оно готово к большим нагрузкам. Идетвосстановление защитных функций. В организме повышено содержание гормонакортизона, что увеличивает психическую возбудимость. Самое время:

• Нанести дневной крем.

• Проводить различные косметические процедуры, посетитькосметолога.

• Сделать массаж.

Не стоит заниматься спортом. Физическая нагрузка можетотрицательно сказаться на вашем психологическом состоянии.

С 12 до 15 часов

В обеденное время все процессы жизнедеятельностизамедляются. Ухудшается обмен веществ, снижается тонус, падает кровяноедавление.

Самое время:

• По возможности организовать пятнадцатиминутный сон.

• Включить в обеденное меню свежие овощи и фрукты. Ониокажут благоприятное воздействие на работу кишечника, а также снабдят энергиейв разгар рабочего дня.

Не стоит:

• Наедаться плотной жирной пищей.

• Пытаться взбодрить себя чашкой кофе. Лучше выпейте стаканминералки.

• Проводить косметические процедуры.

С 16 до 17 часов

Сейчас работа организма достигает второго апогея. Тонусвновь повышается. Происходит улучшение кровообращения, а также работывнутренних органов.

Самое время:

• Заняться фитнесом, посетить бассейн или сауну.

• Для всевозможных косметических процедур. Нанесениеразличных масок, компрессов, кремов, обертываний эффективно сейчас как никогда.

• Сделать массаж лица.

Не стоит упускать прекрасную возможность поухаживать засобой.

С 18 до 19 часов

В этот период чувствительность кожи достигает своегоминимума. Происходит подготовка организма к отдыху, поэтому все процессы ворганизме постепенно замедляются. Снижается обмен веществ. Организм избавляетсяот продуктов распада.

Самое время:

• Провести депиляцию, коррекцию формы бровей,антицеллюлитные процедуры.

• Легко поужинать.

• Принять расслабляющую ванну.

• Провести пилинг или грязевые аппликации.

Не стоит:

• Откладывать снятие макияжа.

• Обильно ужинать тяжелой пищей.

Внимание: с 19 до20 часов повышается риск аллергических реакций. Исключите эксперименты надсвоим организмом.

С 20 до 21 часа

Вечером наш организм настраивается на режим восстановления.В это время начинается процесс регенерации клеток эпидермиса, поэтому кожаотлично усваивает полезные вещества.

Самое время:

• Для вечернего ритуала красоты. Используйте средства дляпитания и восстановления кожи.

• Устроить детокс-процедуры (сауна и баня, например).

Не стоит наносить крем сразу перед сном. Лучше это сделатьпримерно за час до сна, иначе крем не впитается в кожу.

С 22 до 23 часов

Поздно вечером продолжает вырабатываться серотонин, которыйготовит организм ко сну. Деятельность организма замедлена, кожа не воспринимаетвнешние воздействия. Успокаивается и нервная система.

Самое время лечь спать. Помните, что оптимальнаяпродолжительность ночного сна – семь-восемь часов.

Не стоит пользоваться кремами. Если вы не успели сделатьэтого раньше, отложите такую процедуру на утро. Иначе вы рискуете проснуться сотекшим лицом. Воздержитесь от ужина. Поздняя трапеза грозит вам не тольколишними килограммами и сантиметрами, но и увеличивает вероятность появленияцеллюлита, прыщей и отеков.

В завершение еще несколько советов. Для сохранения молодостив течение дня постарайтесь выпивать примерно полтора литра чистой воды, повозможности не употребляйте жареную, острую и жирную пищу и откажитесь отвредных привычек. И помните, что разовые процедуры не принесут особой пользы.Ухаживать за собой следует регулярно, и вы будете поражены, как организмотблагодарит вас.