Дистрессами или детскиепсихические травмы имеют тенденцию накапливаться. Если их вовремя не побороть ипереработать, то уже к 18 годам наш мозг настолько заполнен ими, что набольшинство внешних раздражителей мы выдаем стереотипные реакции. Например,реакция на критику: кто-то защищаясь, отвечает агрессией, а кто-то, испытываячувство вины, занимается самоедством. Оба варианта не являются нормальнойреакцией. Почему так происходит и как побороть это.


 

Дистрессами или детскиепсихические травмы имеют тенденцию накапливаться. Если их вовремя не побороть ипереработать, то уже к 18 годам наш мозг настолько заполнен ими, что набольшинство внешних раздражителей мы выдаем стереотипные реакции. Например,реакция на критику: кто-то защищаясь, отвечает агрессией, а кто-то, испытываячувство вины, занимается самоедством. Оба варианта не являются нормальнойреакцией. Почему так происходит и как побороть это.


Вы спросите: «При чем здесь прощение своих родителей?» Вседело в том, что именно обиды на родителей, которые сидят в нас с малых лет,продолжают руководить нашим поведением в настоящей жизни.

Для чего нужно простить своих родителей? Во-первых, любые тяжелыечувства, которые живут внутри нас, приводят к разрушению как нас самих, так иотношений с другими людьми. Во-вторых, отношения с родителями отвечают залюбовь и принятие себя и своего партнера, а также за самореализацию в жизни.Если я испытываю злость и раздражение по отношению к родителям, то скорейвсего, у меня большие проблемы в отношениях с партнером, с детьми, с карьерой ифинансами.

Что означает простить своих родителей? Ведь недостаточнопросто для себя решить, что я их прощаю. Прощение должно быть искренним итотальным. Для этого нужно, как минимум, вспомнить как можно больше ситуаций изсвоего как можно более раннего детства, когда вы испытывали обиду на мать иотца. Сразу скажу, что одному, без помощи консультанта или группы, сделать это практическиневозможно. Для этого должны быть созданы особые условия.

Второй шаг – это подробное описание этих ситуаций и чувств,которые вы при этом испытывали. Например, можно написать: «Мама, я прощаю тебяза то, что ты, года мне было 4 года, накричала на меня за то, что я разбил твоюлюбимую чашку. Ты назвала меня негодяем, растяпой, тупым болваном, а потомпоставила в угол. Мне было тогда больно, было жалко себя, я испытывалотверженность, одиночество, вину и злость на тебя одновременно. Ведь я не хотелразбивать эту чашку и не знаю, как это произошло. Ты поступила со мной, какмогла. Я не имел права осуждать тебя за это…»

Третий этап – это безопасная разрядка всех этих чувств (припомощи психолога-консультанта или группы). В завершение работы происходит поиски отработка здоровых альтернативных моделей поведения в подобных ситуациях.После такой работы, к примеру, человек уже по-другому реагирует, когда слышиткритику в свой адрес от партнера или начальника.

Вне всякого сомнения, проблемы с родителями были у каждогочеловека. Даже в тех семьях, которые по всем параметрам можно отнести кблагополучным. В таком случае, имеет ли смысл каждому человеку пройти через этуне самую приятную для него процедуру «очищения от негативных эмоций и прощенияродителей»? Советов тут мы давать никому не будем. В любом случае, мы считаем,что это лишним не будет. Гораздо приятнее «жить с психикой», которая неявляется тем «грузом», что мешает жить, тянет «не туда», «в сторону», «на дно»,короче говоря, является серьезной психологической обузой.